Fani paintballu w województwie dolnośląskim z pewnością mieli już okazję zapoznać się z dość popularnym polem paintballowym, znajdującym się w Biskupinie. Jest to miejsce, którym z powiedzeniem można toczyć rozgrywki zarówno na polu paintballowym jak i na ternie przygotowanym do speedballu. Dość interesującą opcją może być również połączenie w jedno zabawy na obu polach, dzięki czemu nasza rozgrywka nabierze nowego wymiaru. Warto wiedzieć o tym, iż pole w Biskupinie znajduje się na obszarze ponad jednego hektara, a jego użytkowanie możliwe jest za zgodą właściciela. Trzeba również mieć na uwadze fakt, iż bez problemu można wypożyczyć tu sprzęt i ubiór dla dwudziestoosobowej grupy, jednak przy większej ilości osób będzie trzeba zatroszczyć się o własny ekwipunek. Warto również pamiętać o tym, iż czas, na jaki wchodzi na to pole jest nieograniczony, dlatego też możemy wyszaleć się tu na całego. Jeśli jednak szukamy nieco większego pola to może całkowicie zadowoli nas czternastohektarowy teren, mieszczący się w Dzierżanowie. Jest to miejsce doskonałe dla początkujących jak i zaawansowanych gracy. Bez problemu można wypożyczyć tu sprzęt dla większej ilości zawodników, przy czym istnieje również możliwość wejścia na pole z własnym ekwipunkiem, jeśli tyko mamy takie życzenie. Powinniśmy również wiedzieć, iż w obrębie tego terenu znajduje się również pole speedballowe. Z kolei w Kolonii Budzów będziemy mogli cieszyć się specjalnie przygotowanymi miejscami dla snajperów, licznymi rowami i okopami oraz bunkrami. Zalesiony teren kryje w sobie wiele niespodzianek, które mogą zaskoczyć nawet najbardziej doświadczonych graczy, dlatego też warto skontaktować się z właścicielem i poprosić o udostępnienie tego terenu z dobrze zorganizowanymi przeszkodami i zasłonami drzewnymi. Jeśli z kolei interesuje nas niezbyt kosztowna rozgrywka w Lublina z pewnością możemy postawić na znajdujące się tu pole paintballowe, na które z własnym sprzętem wejdziemy za jedyne piętnaście złotych. Już za taką cenę będziemy mogli cieszyć się zalesionym terenem z fortecą, licznymi umocowaniami, barykadami oraz drewnianymi domkami. Warto wspomnieć również, iż pole jest dostępne także dla niezaawansowanych zawodników, którzy nie mieli jeszcze okazji wyposażyć się we własny sprzęt. Dla nich zabawa będzie jednak nieco bardziej kosztowna, bowiem cena wynosi już sześćdziesiąt pięć złotych. Jak zatem łatwo wywnioskować na dłuższą metę o wiele bardziej opłaca się kupienie własnej broni oraz sprzętu niż korzystanie z wyposażonego ekwipunku, bowiem cena jaką przyjdzie zapłacić osobie bez własnego sprzętu jest kilkakrotnie wyższa. Prawdziwą atrakcją dla wielbicieli paintballu jest jednak dwudziestosześciohektarowe pole wyposażone w różnego rodzaju bunkry z wielkich opon. Złoty Stok jest od dawna cenionym przez doświadczonych graczy miejscem, dlatego też warto wybrać się tu i samemu przetestować ten teren. Dość istotne jest to, że na pole mogą wchodzić gracze z własnym sprzęte, jednak wcześniej trzeba uzgodnić to z organizatorem.
Czy paintball jest bezpieczny i czy oberwanie kulką z farby bardzo boli? Te dwa pytania zadawane są najczęściej zarówno przez początkujących graczy jak i przez och rodziców i najbliższych Odpowiedź na to pytanie wcale nie jest taka prosta, jakby się mogło wydawać. Z pozoru to zwykła nieszkodliwa zabawa i w dużej mierze tak właśnie jest, jednak nierzadko zdarza się, iż mimo wszystko pojawiają się ofiary. Przede wszystkim powinniśmy mieć świadomość tego, iż jeśli nie wyposażymy się w ubrania ochronne możemy mieć dość duży problem z krwiakami i siniakami, bowiem pod wpływem siły uderzenia nasze ciało ulega uszkodzeniom, nawet jeśli farba sama w sobie nie jest dla nas zbyt szkodliwa. Z tego też względu, kiedy wrócimy do domu po pierwszej sesji paintballu i zobaczymy na swojej skórze mnóstwo większych siniaków nie powinniśmy od razu popadać w przerażenie. Takie rzeczy się zdarzają, a wręcz są na porządku dziennym, zwłaszcza jeśli nie zabezpieczymy się odpowiednio i wybierzemy się na rozgrywki w krótkich spodenkach i pierwszej lepszej koszulce. Najważniejsze jest to, by dobrze chronić naszą głowę, z zwłaszcza twarzoczaszkę, dlatego też wchodzenie na pole rozgrywki bez maski jest więcej niż nieodpowiedzialne. Oberwanie w oko może zakończyć się bardzo, ale to bardzo nieprzyjemnymi konsekwencjami i nie chodzi tu wcale o marudzenie mamusi, która nie pozwala wchodzić nam na drabinki w obawie, że spadniemy. To już coś więcej, bowiem nie bez przyczyny posiadanie markerów przez pewien okres czasu wymagało zgody na posiadanie broni. W końcu takim sprzętem można wyrządzić komuś krzywdę, z tego też względu zachowajmy rozsądek, nie szpanujmy przed znajomymi i szanujmy nasze zdrowie, bowiem stracenie oka w czasie gry w paintball nie jest powodem do domu. Warto również zdawać sobie sprawę z tego, iż na polu istnieje kilka bardzo ważnych reguł, których zawsze powinniśmy przestrzegać. Bardzo ważne jest to, byśmy nie traktowali broni jak zabawki, z którą możemy robić wszystko to, co tylko przyjdzie nam do głowy. Dalece nierozsądny pomysłem będzie strzelanie z broni do zwierząt, bez względu na to czy są one dzikie, czy też oswojone. Niezbyt dobrym pomysłem będzie również strzelanie do jakichkolwiek celów poza wyznaczonym terenem, może okazać się bowiem , iż przypadkowo zranimy przypadkowego przechodnia, błąkającego się po okolicy. Poza tym warto również pamiętać o wspomnianej już masce, zanim wejdziemy na pole walki powinniśmy upewnić się dwa razy, czy założyliśmy ją we właściwy sposób, bowiem w przeciwnym razie może spaść nam w czasie biegu, eksponując nasza głowę na urazy. Ważne jest również, byśmy nie zaglądali do lufy ani w czasie rozgrywek, ani też przed nimi dla czystej zabawy, czy też w jakimkolwiek innym celu, może to bowiem zakończyć się niepożądanym przez nas skutkiem. Niezbyt dobrym pomysłem może być również pokazywanie wnętrza lufy kolegom, zwłaszcza gdy broń jest naładowana. A wiedzieć powinniśmy, że broń zawsze powinniśmy traktować jakby była naładowana, nawet jeśli mamy świadomość tego, że tak nie jest.
Nie da się ukryć, iż gra w paintball ma wiele zalet, wśród których każdy z nas inną uznałby za najważniejszą. Osobiście jednak wydaje mi się, iż dość istotny jest fakt, iż paintball w pewien sposób urzeczywistnia marzenia, bowiem nie da się ukryć, iż wielu byłych małych chłopców, marzących o zabawie w prawdziwych realiach w reszcie może spełnić swoje zamierzenia i sprawdzić jak to jest bawić się z kolegami w wojnę. Warto przy tym podkreślić, że paintball to nie tylko bieganie z pistoletem i strzelanie w co popadnie, w tej grze chodzi o coś więcej. Tu nie liczy się tylko szybkość i sprawność, ale również taktyka, umiejętność planowania swoich poczynań i przewidywania ruchów wroga. Nie da się ukryć, iż w czasie walki trzeba pracować na podwyższonych obrotach, uważniej rozglądać się dookoła, wyostrzać wszystkie zmysły. Nie da się ukryć, iż taka zabawa jest o wiele lepsza niż siedzenie przed komputerem. Wyciągnięcie ludzi na świeże powietrze to kolejna niewątpliwa zaleta paintballu, bowiem nie da się ukryć, iż w dzisiejszych czasach bardzo trudno jest zmusić wiele osób do jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Być może na początku takie wyzywanie będzie dla wielu osób bardzo trudne pod względem kondycyjnym, jednak już samo uświadomienie sobie, iż nasz siedzący tryb życia nie odbija isę zbyt dobrze na naszej zdolności do poruszania się w momentach podwyższonego wysiłku fizycznego może sprowokować nas do głębszych przemyśleń, pociągających za sobą daleko idące zmiany. W końcu nikt z nas nie chce być tą osobą, przez którą przegrywa się grę. Warto wspomnieć również o tym, iż paintball bez wątpienia uczy drużynowego podejścia do sprawy oraz współpracy, dzięki temu sportowi można nauczyć się słuchania innych, wykonywania poleceń, zarządzania kolegami z drużyny. Z pewnością nie jest to łatwe, zwłaszcza gdy każdy ma inne zdanie, jednak tak naprawdę wypracowanie kompromisu i podążanie za wskazówkami leadera jest niezwykle ważne. Warto również pamiętać o tym, iż paintball może poszerzać nasze zainteresowania, nagle militaria mogą okazać się naszą wielką pasją. Z pewnością też interesującą kwestią będzie zakup i pielęgnacja markera, wielu mężczyzn od dzieciństwa bowiem marzy o posiadaniu prawdziwego pistoletu, dzięki paintballowi to marzenie może się spełnić. Wreszcie, paintball pozwala na oderwanie się od rzeczywistości, szumiąca w uszach adrenalina i ferwor walki sprawiają, że przez chwilę istniejemy tylko tu i teraz i nic innego nie ma dla nas znaczenia. To doskonały sposób na oderwanie się od problemów i zapomnienie o szarej rzeczywistości, a jak powszechnie wiadomo w dzisiejszych czasach nie jest to aż tak proste jak często byśmy sobie tego życzyli. Podsumowując, wydaje mi się, iż paintball to sport, mający liczne zalety, które powinny przekonać niemal każdego do spróbowania swoich sił w tym sporcie. Aby docenić paintball trzeba bowiem na własnej skórze poczuć przypływ adrenaliny i niesamowitą frajdę, jaką daje ten sport, będą jednocześnie niesamowicie świetną zabawą.
Zanim wbiegniemy na pole i zestrzelimy kilku przeciwników powinniśmy dobrze przygotować nasze ciało do nadchodzącego wysiłku. Nie da się bowiem ukryć, iż większość z nas zwyczajnie nie jest gotowa na tak duże wydatki energetyczne. Właściwy trening może jednak nieco pomóc nam w poradzeniu sobie z wytrzymałością w czasie rozgrywek. Jak przeprowadzić taką rozgrzewkę? Na początek z pewnością wystarczy kilka standardowych ćwiczeń. Jeśli mieszkamy w średniej wielkości bloku możemy zacząć od dwu czy trzykrotnego okrążenia budynku, później możemy przejść jedno okrążenie szybkim marszem i ponownie przebiec kilka okrążeń. Jeśli trening chcemy przeprowadzić w domy dobrym rozwiązaniem mogą okazać się ćwiczenia rozciągające. Wystarczy zrobienie kilkudziesięciu brzuszków, wykonanie kilku skłonów i kilkukrotne powtórzenie ćwiczeń, które pewnie nie raz każdy z nas wykonywał na zajęciach wychowania fizycznego. Możemy również rozgrzać się razem z naszą drużyną, wtedy bowiem z pewnością będziemy mieli większą motywację do wykonywania ćwiczeń. Każdy z zawodników może zaproponować swoje ulubione ćwiczenie, dzięki czemu wszyscy szybko i sprawnie przebrną przez rozgrzewkę. Jeśli chcemy przeprowadzić nieco bardziej profesjonalną rozgrzewkę możemy podążać za następującymi wskazówkami: zaczynamy od truchtu, od tak dla rozruszania się. Energiczny, acz wolny bieg powinien trwać przez około dwie minuty, później możemy przejść do rozgrzewania poszczególnych części naszego ciała. Szyjny odcinek kręgosłupa może rozgrzać poprzez ruchy głowy na boki oraz krążenie, ćwiczenia powinniśmy powtórzyć po kilka razy. Jeśli chodzi o rozgrzewkę ramion możemy wykorzystać zwykłe krążenie, które z pewnością nie raz wykonywaliśmy w czasie trwania zajęć wychowania fizycznego. Przy kończynach górnych powinniśmy pamiętać również o nadgarstkach, ich rozgrzanie będzie bardzo ważne, ze względu na to, iż mięśnie w tej części ciała są dość intensywnie wykorzystywane w czasie gry w paintball. Pożądane będzie również kilkakrotne wykonanie skrętów tułowia oraz rozgrzani kończyn dolnych poprzez wykonanie różnego rodzaju krążeń w poszczególnych stawach czy też kilkukrotnego powtórzenia popularnych przysiadów. Jeśli chodzi o rozgrzewkę nieco bardziej związaną ze specyfiką paintballu, powinniśmy postawić przede wszystkim na sprincie. Możemy wyznaczyć za pomocą kamieni czy patyków krótki odcinek, który będziemy pokonywać w naszym najszybszym biegu. Takie ćwiczenie można nieco utrudnić dodając elementy takie jak popularne skipy, czyli uderzanie piętami o pośladki czy też podnoszenie jak najwyżej kolan w czasie biegu. Warto jednak pamiętać o tym, by nie przesadzić z rozgrzewką i nie stracić wszystkich sił na wstępnych ćwiczeniach. Nasze ciało powinno przygotowywać się do intensywnego wysiłku nie dłużej niż przez dziesięć minut, po tym wzmożonym okresie znajdźmy chwile na uciszenie akcji serca i wyrównanie oddechu, później możemy spokojnie wkroczyć do gry. Pamiętajmy również, iż rozgrzewka chroni nas przed kontuzjami, co w przypadku paintballu jest dość istotne.